Mindfulness deník pro děti – pracovní listy pro emoce, vděčnost a zklidnění

Mindfulness deník pro děti je jemný a hravý materiál, který dětem pomáhá zastavit se, nadechnout a více vnímat, co se děje v jejich těle, hlavě i srdíčku.

Děti se díky pracovním listům učí pojmenovávat emoce, zapisovat nebo kreslit své myšlenky, všímat si radosti, hněvu i strachu a objevovat jednoduché techniky pro zklidnění.

✔️ Co v materiálu najdete

✔️ jednoduché vysvětlení, co je mindfulness
✔️ cvičení na probuzení 5 smyslů
✔️ aktivity na všímavé pozorování
✔️ dechová cvičení pro zklidnění
✔️ pracovní listy na myšlenky, radost, hněv a strach
✔️ stránky „Můj den“ pro vděčnost, zážitky a náladu
✔️ prostor pro kreslení, psaní i vlastní vyjádření dítěte

🌿 K čemu se deník hodí

Materiál můžete využít doma, ve školce, škole, dětské skupině nebo při společných klidových chvilkách. Skvěle se hodí pro děti, které se učí lépe rozumět sobě, svým emocím a tomu, co prožívají během dne.

👧 Co u dětí podporuje

✔️ vnímání vlastních emocí
✔️ zklidnění a soustředění
✔️ práci s dechem
✔️ rozvoj slovní zásoby kolem pocitů
✔️ sebevyjádření kresbou i psaním
✔️ vděčnost a pozitivní vnímání dne
✔️ laskavý vztah k sobě samému

Forma: PDF ke stažení